Nos expériences

Nos expériences


Afin de répondre aux besoins et envies de chaque festivalier, le Maana Festival met à disposition un grand nombre de disciplines, accessibles pour tous les niveaux.

En plus des pratiques issues de grandes lignées du yoga : Hatha, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Kundalini…ou du sport : pilates fusion, gym zen, apnée…vous allez découvrir et vivre plusieurs expériences comme les cercles de guérison, les bains sonores ou encore les constellations familiales.

Le yoga des éléments avec Florence Dugowson.

Le yoga des éléments a pour intention de proposer l’alliance de l’ayurvéda et du yoga dans une pratique yogique en phase avec les éléments que sont l’eau, le feu, l’air, la terre et l’éther. La pratique du yoga des éléments vise à maintenir l’équilibre des différents plans dont nous sommes constituées : physique, émotionnel, mental, subtil, etc.

Florence Dugowson, auteure et thérapeute, partage son expérience
De par son savoir, Florence Dugowson, professeure de yoga et thérapeute ayurvédique, est en mesure de proposer un yoga qui intègre dans sa pratique les connaissances ayurvédiques offrant ainsi un yoga unifié puisqu’il allie l’ayurvéda et le yoga, deux disciplines sœurs.

Atelier sur L’Elément Eau.Nous sommes constitués à 75% d’Eau au minimum! Difficile à croire quand on se sent raide, bloqué dans une posture !On peut jeuner mais difficilement se passer d’eau, l’eau est un symbole de vie, et en sanskrit son nom est APPA.Pour L’Ayurvéda ses qualités sont douceur, fraîcheur, onctuosité, fluidité, adaptabilité,

C’est aussi l’élément qui est relié au deuxième chakra du plaisir, des émotions, et de la créativité !Dans cet atelier nous allons explorer notre relation à l’élément Eau, comment mettre en circulation tout le trop plein de toxines, de tensions, d’émotions ou de pensées!Comment connecter avec les grandes qualités de L’Eau? Grâce aux techniques de respiration, par le mouvement, les postures et  des visualisations, des mudras….Venez dans cet atelier comme on part en voyage ….L

CEREMONIE D'OUVERTURE avec moonsisters paris

Se relier, se connecter à une intention commune pour démarrer cette immersion.

La cérémonie sera guidée par Alexandra et accompagnée du chanteur corse Yohan Ettori pour un instant puissant de partage et de communauté. 

Photo Delphine Joly

CEREMONIE DES 5 ELEMENTS avec moonsisters paris & l'odyssée sonore

Alexandra et Hamida guideront cette deuxième cérémonie, où elles invoqueront les directions.

Le thème est blanc;

ATELIER REFLEXOLOGIE PLANTAIRE avec Florence Dugowson

Un peu désolée que dans notre culture le toucher, soit souvent catalogué médical ou sexuel, pas tellement de place pour le toucher simple pour faire du bien, un moyen d’échanger entre amis et  en famille au quotidien. Envie de transmettre un massage facile à échanger, facile à mémoriser qui devienne pour vous un langage, un outil,et un moyen de prendre soin de ceux que vous aimez. Je vous propose un atelier qui se déroulera en binôme, et je guiderai, expliquerai un massage de réflexologie plantaire. Vous apprendrez, donnerez et recevrez ce massage qui va retentir dans tout le corps à travers les points réflexes et vous ressortirez bien ancrés dans vos pieds, très détendus et avec le sourire !

Relaxation sonore avec l’odyssée sonore

Un voyage onirique, très doux et poétique …des sons cristallins et purs vous feront plonger dans un univers réconfortant et féerique ….

Nous utiliserons des instruments vibratoires tels que  la Sansula qui est un petit piano à pouces, les carillons, les bols tibétains et cristal de quartz … le bâton de pluie, le chant intuitif…

Vous vous sentirez bercer par des sons qui ramènent à la douceur de l’enfance… le rythme donné sera doux, lent. Les vibrations des instruments  vous accompagneront vers une profonde connexion à votre enfant-intérieur



Atelier chant medecine avec l’odyssée sonore

« Écouter, accueillir sa voix ou plutôt sa signature vocale, car nous sommes uniques, n’est ce pas ?

Ressentir ce que notre voix, notre musique intérieure a à nous dire, notre voix est un véritable récepteur – émetteur, un puissant outil d’auto-guérison et de guérison de l’autre . 

Tu seras guidé pour libérer ta voix par le biais de différents sons précis correspondant aux centres énergétiques, les instruments vibratoires faciliteront cette connexion, pour entrer en résonance avec ta voix, tes cellules ainsi que tout ton être afin de libérer les blocages émotionnels, karmiques et transgenerationels…

Un véritable baume de soin par les vibrations du son de ta voix et des instruments vibratoires . 

Une précision: 

L’atelier s’adresse à tous, inutile de savoir chanter… juste s’ouvrir à soi  




KUNDALINI avec Estelle

Le Kundalini Yoga est le Yoga de la Conscience, « Yoga of Awareness », la technologie de la Conscience humaine. Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir d’outils précis : postures physiques dynamiques ou statiques (asanas), contrôle du souffle (pranayama), travail de concentration mentale, sons, chants, méditation (chantée avec mantras ou silencieuse) et relaxation.

Tout le monde peut pratiquer le Kundalini Yoga, particulièrement puissant dans ses effets, il renforce le système immunitaire et nerveux, en stimulant les systèmes d’auto guérison. Sur le plan psychologique il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont réalisés par un travail spécifique qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre sagesse intérieure, d’élargir sa conscience et ses horizons dans sa relation au monde.

Inspiré de l’Iyengar, de l’ashtanga, Cécile enseigne un yoga fun, dynamique et intelligent et qui conserve sa note de fraicheur. 

Atelier chakra du coeur avec CÉCILE MEYRIER

Les flexions arrière sont des postures énergisantes, euphorisantes, elles renforcent et assouplissent le dos, et permettent d’étirer l’avant du corps.

Dans cet atelier, nous prendront le temps d’explorer les actions fondamentales à engager pour pratiquer en toute sécurité en protégeant les zones plus vulnérables. Nous voyagerons dans cette famille de postures, avec une attention particulière sur l’alignement et le ressenti, afin de trouver plus « d’ouverture » dans le milieu et le haut du dos.

L’objectif sera de trouver de l’aisance, avec une connexion profonde à la respiration, pour ressentir légèreté et vitalité. Et au delà, offrir à chacun des perspectives nouvelles pour enrichir sa pratique. Des variations adaptées seront proposées pour que chacun puisse pratiquer dans le respect de ses capacités et de ses limites.



SUNSET YIN RITUAL avec Marie Caroline Peponnet

Ralentissez et détendez-vous avec cette pratique lors du coucher de soleil. 

Faîtes circuler les énergies à la fin de la journée avec des étirements doux pour le haut et le bas du corps . La méditation face aux reflets dorés du soleil corse vous fera atteindre un état de profonde relaxation.

Cette pratique est un voyage à l’intérieur de soi, en contact avec les éléments naturels pour lâcher prise à tout ce qui ne vous sert plus et pour vous régénérer entre mer et maquis.

ARCHITECTURE OF ARM BALANCE AVEC ADAM HUSLER

Architecture of Arm Balances and Inversions  – Those ‘cool’ looking inversions and arm balances that you spot people popping out in the studio and social media they don’t just magically happen one day. Flailing and throwing yourself around won’t necessarily get the result you want; unless what you want 1 second video of you upside down and a little bit of sweaty cardio. Here we’ll work on drills that will help you build strength and flexibility required for this family of poses and we’ll develop our understanding of crucial building blocks, including how ‘easy’ asanas done well can significantly improve your ability to explore more challenging poses. 

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Découvrez l’apnée sur tapis avec Anne-Sophie Passalboni, championne de Corse statitque 2022 et vice championne de France en immersion libre.

Découverte de l’apnée et du dépassement de soi 

L’apnée est mystérieuse. A quoi ça sert? Il suffit de ne plus respirer? Faut-il forcément aller profond?

Cet atelier d’initiation à l’apnée se déroulera sur tapis. À sec. Pourquoi pas dans l’eau? Pour justement préparer le cerveau à se mettre en mode apnée, pour muscler le mental, pour conditionner l’organisme et retirer toute potentielle crainte. Pour gagner en confiance en soi et en aisance dans l’eau. 

Des étirements de la cage thoracique ouvriront le travail, puis s’enchaîneront des apnées, poumons pleins, puis moins pleins. Des expirations pour la détente et des moments de récupération. 

Lorsque le corps se met en apnée, les premières secondes sont extrêmement relaxantes, puis arrive cette envie de respirer où le diaphragme se fait entendre. Le but de cet atelier est d’apprendre à accepter ce mode apnée. De conditionner le cerveau à des étapes, petit à petit.

Peu importe le temps que vous pensez tenir en apnée ou que vous tiendrez. Ce que vous retiendrez c’est les limites que vous aurez pu franchir. 



 

PILATES FUSION avec Audrey Brun

Le Pilates fusion® fait partie des sports hybrides, c’est-à-dire qu’il mélange les caractéristiques de disciplines déjà existantes. En effet, il associe la barre au sol, le yoga et le Pilates. Il a été créé par Adèle Van Damme dans le but de solliciter les muscles tout en affinant la silhouette.

NO BULL SHIT CONFERENCE avec Vanina Bruna

Praticienne en Hypnose Ericksonienne certifiée à l A.R.C.H.E, et en Thérapie Stratégique et Systémique, certifiée au LACT.

Une mère voyante, une grand mère qui faisait se lever les tables, c est donc tout naturellement que je me suis penchée sur le sujet. Dès l âge de 12 ans, je commence à traîner dans les librairies ésotériques à la recherche de la magie dans ce monde et j étudie toute forme de magie telle qu elle est enseignée dans les différentes traditions. A l’âge de 16 ans, je quitte le monde ésotérique pour revenir à des courants plus terre à terre et je découvre Freud.

A travers son œuvre Psychopathologie de la vie quotidienne, je me passionne pour l existence de l inconscient et utilise mon environnement et moi même comme terrain d exploration et d analyse des théories de la psyché humaine.

Je me forme ensuite au métier d infirmière dans lequel je parfais ma connaissance de l humain dans une approche holistique. Je débute une psychanalyse à l âge de 20 ans, soucieuse de mettre en pratique toutes les connaissances accumulées, à laquelle je m astreindrai pendant une quinzaine d année.

Dans le même temps, je me forme aux soins énergétiques et découvre la vague New Age de développement personnel. Si les soins peuvent être d une grande efficacité, je suis profondément dérangée par la position d autorité de certains praticiens dans ce domaine et par le manque d’autonomie que ces pratiques confèrent à la personne.

Je choisis donc de me former à l’Hypnose Ericksonienne et à la thérapie stratégique et systémique. J’y apprends l’approche constructiviste et la pratique de la transe induite volontairement ainsi que l intersubjectivité comme grille de lecture du réel. Ces formations me permettent alors de déconstruire les croyances, parfois dangereuses, souvent limitantes véhiculées par mes apprentissages précédents.

J’abandonne définitivement la voyance et les soins énergétiques pour me consacrer à la pratique de l’hypnose et de la thérapie stratégique et systémique, a ma manière, avec toutes les grilles de lecture qui sont les miennes et que je ne cesse d’enrichir au gré des formations et lectures diverses.

Actuellement je pratique en cabinet et en visio, et est crée, au sein du Centre Méditerranéen d Hypnose Ericksonienne, dont je suis la présidente, une formation Hypnose et Mazzerismu qui se propose d étudier et d expérimenter les états de transe, des pratiques archaïques à l’Hypnose Moderne, en passant par les neurosciences pour une pratique éthique de la transe qui permet, par l’acceptation de l’incertitude, d’explorer tout le potentiel d’une pratique libérée des croyances ésotériques.

Je vous propose de vous embarquer dans une No bull Shit conférence, pour explorer à travers nos processus cognitifs, une approche du réel qui remettra du mouvement dans vos croyances. Après avoir expose les fonctionnements de nos processus cognitifs, nous explorerons ensemble comment nos croyances orientent notre expérience de la transe afin que chacun puisse se faire son avis par lui même du potentiel de cette pratique.



CONSTELLATIONS FAMILIALES avec André-Paggiolu Ciccarelli

Les constellations familiales se présentent comme une thérapie brève dont l’objectif affiché est de rétablir l’ordre dans le système familial et de permettre à chaque membre d’assumer la charge des responsabilités qui lui incombent et de réintégrer sa place par la mise en lumière des événements que l’on croit oubliés et des implications cachées. Dans une session de groupe, les personnes choisies comme représentants des membres du système, vont parfois ressentir des émotions intenses, qui sont interprétées, de façon magique alors qu’ils ne connaissent pas les personnes concernées, comme une indication sur ce qui a pu se jouer dans le passé ou se joue dans le présent, entre ces êtres. Une fois le problème mis en lumière, il pourrait alors être réparé par des gestes ou des paroles précises qui soulagent les malaises et font évoluer le système vers une plus grande harmonie. L’acceptation du passé, comprise comme reconnaissance d’une infraction contre l’ordre naturel, tendrait à dispenser la personne et sa famille de reproduire les mêmes schémas et permettrait l’émergence d’une vision nouvelle du système.

L’objectif est de résoudre des « intrications », des identifications avec des ascendants. Par amour pour le système familial, un descendant, par son comportement, veut rappeler à la conscience familiale une personne « exclue » du système, une personne dont le destin n’a pas été accepté. Ce système familial est large, il comprend aussi les partenaires précédents des parents, les victimes ou les persécuteurs, les camarades de combat ou de captivité des membres de la famille.

YONI, les ateliers du périnée

Il n’est pas nécessaire d’attendre de mettre au monde un enfant pour prêter attention à son périnée.

Au cours de cet Atelier de 2h, vous apprendrez tous les secrets gardés de votre périnée, organe si puissant et pourtant si peu connu !

 

Vous comprendrez pourquoi vos habitudes quotidiennes le mettent à mal et pourquoi se détendre de l’anus plutôt que le contracter à plus de vertus et peut résoudre plus de maux que vous ne le pensez : migraines, fatigue chronique, troubles de la mémoire et de la concentration, maux de dos, jambes lourdes…

L’Atelier sera animé par Clara Erjavec, Masseur-kinésithérapeute, spécialisée en thérapie manuelle des fascias et en périnéologie depuis plus de 10 ans.

👩‍⚕️ Elle s’est donnée pour mission de sensibiliser les femmes à leur périnée depuis qu’elle a constaté que, pour la plupart d’entre elles, toute gêne ou douleur dans cette zone était considérée comme normale. Des patientes de plus en plus jeunes viennent la consulter au motif de « fuites urinaires », culpabilisant de ne pas avoir fait leurs 36 contractions dans la journée. Et si la solution était plutôt d’apprendre à se détendre 🧘




ASHTANGA AVEC CYRIL LAGEL

L’ashtanga yoga est souvent décrit comme une forme de yoga intense, athlétique et dynamique.

Si cela reste vrai, l’ashtanga produit en fait beaucoup plus qu’un simple renforcement et étirement du corps. Pratiqué en étant attentif au souffle, aux drishtis (les points de fixation-du regard) et aux bandhas (les verrous énergétiques), il permet de développer une perception consciente du corps et du mental. Selon Sri K. Pattabhi Jois, il est le chemin qui nous met en contact avec l’esprit qui réside en chacun de nous et qui constitue en fait notre nature essentielle.

Dans l’ashtanga, le prana (le souffle), l’asana (la posture), le vinyasa krama (la technique du vinyasa), les bandhas et les drishtis sont pratiqués conjointement, ce qui a pour effet de réchauffer profondément le corps. Ainsi protégé, il peut éprouver une merveilleuse sensation d’intensité dans la pratique des postures. La chaleur interne génère un processus de nettoyage général qui atteint toutes les koshas (les strates) physiques et énergétiques de l’être : organes, muscles, système nerveux, mental, esprit.

« Alimentation, santé et spiritualité » avec Laura Billot

On connaît tous l’importance de l’alimentation au service de la santé physique. Mais sommes nous au fait de son rôle dans la maîtrise de soi, la santé psychique et par conséquent sur notre développement spirituel ? 

Laura Billot, consultante en Nutrition Santé Holistique. Diplômée d’un Master Nutrition Santé. Passionnée par le métabolisme humain, j’ai pour vocation d’accompagner les personnes à comprendre leurs besoins, se réapproprier leur corps. Adopter un mode de vie sain pour accéder au bien être.




ATELIER FASCIAS

« Cet Atelier de 2h a été créé pour vous permettre d’enfin toucher du doigt ces trucs que personne ne connaît mais dont on parle partout. 

Encore aujourd’hui, rares sont ceux qui ont une idée même approximative de ce que sont les fascias. Et pourtant ces filaments blancs d’apparence insignifiante représentent en moyenne 20 kgs chez un adulte. Ils sont absolument partout. Ignorer les fascias reviendrait à ignorer les nerfs ou les vaisseaux sanguins. 

Grâce à cet Atelier, vous comprendrez pourquoi ce tissu qui était le premier à finir à la poubelle lors des dissections est aujourd’hui au centre des plus grandes études scientifiques. Vous découvrirez à quoi les fascias ressemblent et comment ils fonctionnent, pour pouvoir expérimenter certaines pratiques déjà connues avec une nouvelle paire de lunettes. Vous pourrez alors mieux les ressentir et ainsi réhabiter votre corps en prenant conscience que toucher un corps ou le mobiliser implique les fascias.

Clara Erjavec, qui animera cet Atelier, est Masseur-kinésithérapeute de formation  et spécialisée en Thérapie manuelle des fascias et en périnéologie. Elle s’est donnée pour mission de recréer du lien et du sens à des douleurs parfois non réglées au bout de 20 séances. Clara vous montrera combien il est essentiel de travailler la résistance et l’adaptabilité de vos fascias pour qu’ils vous le rendent x8000. En effet, la santé de vos fascias reflète en votre santé physique et votre santé émotionnelle. Et si les 20 kgs que constituent nos fascias étaient à hauteur des vertus qu’ils représentent pour nous? À savoir jusqu’à être le reflet de notre capacité de résilience dans la vie? »

KINESIO TAPING avec Kate

KINESIO – TAPING l est une méthode de médecine alternative qui a été créee en 1973 par Dr.Kenzo Kase, chiropracteur Japonais. 

Au début le kinésio tape était utilisé pour soigner les dysfonctionnements du système musculosquelettique, viscéral, neurologique et microcirculatoire et était utilisé juste sur le corps. 

Au début des années 2000 ont été constatées les premières utilisations de kinesio-tape dans les cabinets de chirurgiens esthétiques : à la suite d’une application particulière, l’hypertonie musculaire est éliminée (la principale source de formation des rides). 

Aujourd’hui la méthode est très développée en Russie et commence petit-à-petit à arriver en Europe. 

KATE va nous présenter dans le cadre de la sortie de son livre : 

KINESIO TAPING FACIALE comme une solution de rajeunissement non-invasive.

Elle nous parlera des différents types d’applications et leurs utilisation dans la vie quotidienne. « Liftantes. Drainantes. Thérapeutiques. »

BONUS :  Application en direct sur un modèle





ATELIER MOBILITE DU BASSIN

Mobilité du bassin et ouverture des hanches

Nous gardons beaucoup de tensions au niveau des hanches et du bassin.

Dans cet atelier, nous allons explorer des asanas qui nous permettent d’assouplir nos hanches. Nous travaillerons spécifiquement sur cette partie du corps, pour la libérer, y créer de l’espace, se détendre et s’ancrer!

Un atelier pour prendre conscience que le bassin est le fondement de l’alignement de beaucoup de postures de yoga, un atelier pour soulager le bas du dos et pour mieux nous connaître !

Nous alternerons entre pratique dynamique et étirements plus longs au sol, pour travailler en profondeur.

MOBILITY MAGIC AVEC ADAM HUSLER

Adam Husler propose des enseignements créatifs, efficaces et clairement séquencés qui mettent l’accent sur l’équilibre entre flexibilité et force; physiquement et mentalement. Adam se spécialise dans un style caractéristique de Vinyasa basé sur l’alignement, alimenté par une fascination pour l’anatomie et un désir de se demander « pourquoi ? » -Écouter pour la première fois, appeler pour la première fois ou n’importe où entre les deux… le yoga nous offre à tous de nombreuses options pour défier et récompenser.

« Commencez petit, allez-y doucement, entraînez-vous et tout arrive. »

 

YOGA DU VISAGE AVEC SANDRA GASMI

En vieillissant notre peau se ride et se relâche. 

Le face yoga est une technique qui allie décontraction musculaire pour réduire les rides et musculation du visage pour retrouver de la tonicité.

Sandra vous apprendra ses techniques d’auto massage et de musculation du visage que vous pourrez effectuer au quotidien à la maison pour vieillir en toute sérénité.

VASTU-SHASTRA AVEC JEAN PIERRE RIBOULET

Le Vastu-Shastra, appelée aussi « médecine de l’habitat ». Partez à la découverte de l’architecture sacrée de l’Inde, de l’harmonisation des lieux, habitats et entreprises avec une conférence passionnante sous forme de questions-réponses.

Jean-Pierre Riboulet vous propose également une initiation aux krya mura méditation transcendantale – 1er degré –

L'HYPNOSE avec Luc Darracq

Est ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose?

Non ! L’hypnose n’est pas un état de perte de contrôle, ou un état d’inconscience, en aucun cas on ne perd le contrôle sous hypnose. L’hypnose permet au contraire de reprendre le contrôle sur votre vie.

On ne dévoile pas des choses qu’on ne voudrait pas dévoiler, on garde son jardin secret si on le souhaite.

Au delà de ça, une partie impérieuse veille à l’intérieur de chacun de nous, que l’on pourrait nommer l’observateur caché. Cet observateur caché est un garde fou, il veille à ce que nos valeurs profondes ne soient pas heurtées ou bafouées ainsi même sous hypnose vous ne sauriez commettre des actes en conflit avec votre moi intérieur.

Si un hypnotiseur vous le demandait, vous seriez instantanément expulsé hors de votre transe ou vous ne réagiriez tout simplement pas à la suggestion.

Luc vous propose une expérience hypnotique collective.